Martin Šturc

KOUČ ZDRAVÝCH NÁVYKŮ

POMALÁ, POSTUPNÁ A TRVALÁ ZMĚNA

Chceš udělat první krok k novému, aktivnějšímu životu a lepší postavě, ale nevíš jak? Bojíš se, že kvůli tomu budeš muset překopat celý svůj život najednou?

Buď v klidu. Nevěřím na drastické změny, které stejně dlouhodobě nefungují. Moji klienti jsou trpěliví a mění svoje návyky v klidu, pomalu, strategicky a trvale.

NUTRIČNÍ A FITNESS cOACHING

Zapomeň na diety. Využij nejnovějších poznatků z nutriční i sportovní vědy a psychologie. 

Vytvoř si zdravé návyky na celý život.

Nauč se pravidelně zdravě jíst a sportovat. Staň se člověkem, který pokořil zdravý životní styl. S mojí pomocí to zvládneš i ty.

Online COACHING

Pomáhám lidem jako ty lépe jíst, víc se hýbat a žít spokojenější život.

Chceš získat tělo svých snů a udržet si ho napořád?

Třikrát do roka otvírám malou skupinu v online, nutričním a fitness programu pro muže a ženy, kde ti pomůžu dosáhnout výsledků, o jakých se ti ani nesnilo.

Návykový mini KURZ

Nauč se pravidelně cvičit.
CHCI VĚDĚT, JAK NA TO!

REFERENCE

Příběhy lidí, kteří se rozhodli změnit svůj život.
Ze začátku jsem měla obavu, aby změna nebyla příliš razantní. Jestli na mne Martin nebude mít vysoké požadavky. Bála jsem se zbytečně. Pracoval se mnou pomalu. Ukázal mi jednoduché kroky, jak docílit toho, co chci. Nikam mě netlačil a vždy mě nechal se rozhodnout. A já dokázala přesně to, co jsem chtěla.
Lenka Černá
Account manager
K mému úspěchu stačilo tak málo. Věřit Martinovi a řídit se jeho radami. Ukázal mi postupy, které fungují. Zcela nenásilně zavedl do mého života řád a pravidelnost. Zvládám pravidelně jíst a cvičit. Poprvé jsem něco nevzdal a mám spoustu energie na lumpárny s mými dvojčaty.
Martin Kappel
UX designer
Hodně dlouho jsem chtěl se svým životem hnout. Začít znovu a zdravě. Jenže se znám, moje nadšení vždy vyšumí do ztracena. Pak jsem na FB narazil na Martina. To byl impuls se do toho konečně opřít. S jeho pomocí jsme můj život krůček po krůčku změnili. Už vím, co a jak. A zvládám to! Mám 11 kilo dole.
Martine, díky!
Jan Vidrman
Grafický designér

Kdo jsem

Certifikovaný nutriční kouč, kterému záleží na tvém úspěchu.
"Začít se sebou něco dělat je těžký. Sám se považuju za lenocha a díky tomu jsem se sportem a starostí o svoje tělo začínal až pozdě. A nebudu ti nic namlouvat, nebyla to lehká cesta. 

Všude samé protichůdné informace o tom, co jíst nebo nejíst. Jeden rok nesmíš jíst tuk, další rok je to cukr a příští rok to nejspíš budou nakládaný okurky. Cvičení? To samý...jeden tvrdí, že když neděláš dřepy, tak vlastně necvičíš. Jinde se dozvíš, že po dřepech ti upadnou nohy, atd.

Přijde ti, že v tom je zmatek? Vůbec se ti nedivím. 

Naštěstí se mi povedlo se tím vším prokousat, doplnit si vzdělání od věrohodných institucí a stát se certifikovaným nutričním a fitness koučem se specializací na psychologii změny (Precision Nutrition Level 1 a 2, FMS, PCC).

Tyhle znalosti využiju, abych ti pomohl vyhnout se nejčastějším chybám při změně postavy a dosáhnout trvalých výsledků.

Jako většina lidí jsem ze začátku hledal rychlá, instantní řešení a trvalo mi dlouho než jsem zjistil, že tudy cesta nevede. Trvalá změna vyžadovala úplně jiný přístup, změnu chování. A ta je náročná, obzvlášť pokud jsi na ní sám a život ti, stejně jako mně, hází klacky pod nohy (stěhování, nová práce, narození syna, atd.).

Takže jestli chceš dělat věci jinak, pomaleji, s rozmyslem, ale pravidelně a dlouhodobě na sobě pracovat a nakonec ovládnout zdravou stravu, naučit se co, jak a kdy jíst, jak pravidelně a správně cvičit a mít jednou provždy jasno ve fitness informacích..."

...Bude mi ctí ti s tím pomoci!

MOJE VZDĚLÁNÍ

Učím se u světových špiček, abych Ti mohl poskytnout kvalitní služby.
Program Precision Nutrition využívají organizace

KONTAKT

Chceš se sejít?

Chceš mi radši napsat email nebo poslat pohled?