"Začít se sebou něco dělat je těžký. Sám se považuju za lenocha a díky tomu jsem se sportem a starostí o svoje tělo začínal až pozdě. A nebudu ti nic namlouvat, nebyla to lehká cesta. 

Všude samé protichůdné informace o tom, co jíst nebo nejíst. Jeden rok nesmíš jíst tuk, další rok je to cukr a příští rok to nejspíš budou nakládaný okurky. Cvičení? To samý...jeden tvrdí, že když neděláš dřepy, tak vlastně necvičíš. Jinde se dozvíš, že po dřepech ti upadnou nohy, atd.

Přijde ti, že v tom je zmatek? Vůbec se ti nedivím. 

Naštěstí se mi povedlo se tím vším prokousat, doplnit si vzdělání od věrohodných institucí a stát se certifikovaným nutričním a fitness koučem se specializací na psychologii změny (Precision Nutrition Level 1 a 2, FMS, PCC).

Tyhle znalosti využiju, abych ti pomohl vyhnout se nejčastějším chybám při změně postavy a dosáhnout trvalých výsledků.

Jako většina lidí jsem ze začátku hledal rychlá, instantní řešení a trvalo mi dlouho než jsem zjistil, že tudy cesta nevede. Trvalá změna vyžadovala úplně jiný přístup, změnu chování. A ta je náročná, obzvlášť pokud jsi na ní sám a život ti, stejně jako mně, hází klacky pod nohy (stěhování, nová práce, narození syna, atd.).

Takže jestli chceš dělat věci jinak, pomaleji, s rozmyslem, ale pravidelně a dlouhodobě na sobě pracovat a nakonec ovládnout zdravou stravu, naučit se co, jak a kdy jíst, jak pravidelně a správně cvičit a mít jednou provždy jasno ve fitness informacích..."