Cvičení

Kdy je jedna minuta víc než jedna hodina

Spíte 8 hodin, v práci strávíte dalších 8-9 hodin, hodinu máte na oběd, hodinu koukáte na Hru o trůny, vaše děti chodí na hodinu angličtiny a minimálně hodinu čekáte pokaždé když si jdete pro balík na poštu. Je jedno, že to je ve skutečnosti asi 12 minut, vám to rozhodně vždy jako hodina připadá. Všechno je pohodlně organizované do hodinových bloků. Dobře se to počítá, vždyť jich je jen 24. Doba čtení: 5 minut

Nejlepší důvody proč cvičit (a hubnutí to není) 2. díl

Z čeho se skládá výdej energie? Jak moc ho ovlivňuje cvičení? Kolik ráno spálíte odkládáním budíku? A jak vám to všechno pomůže zhubnout? Čas čtení: 8 minut

Nejlepší důvody proč cvičit (a hubnutí to není) 1. díl

Proč je cvičení skvělá věc, ale nehodí se k hubnutí? Co se začne dít, když budete pravidelně cvičit? Co dělá Homer Simpson špatně a kde udělali soudruzi alchymisti chybu? Čas čtení: 4 minuty

Nejlepší důvody proč cvičit (a hubnutí to není) 3. díl

Na jaká omezení narazíte při pokusu hubnout jen pomocí cvičení? Čas čtení: 5 minut