Zdraví

Cukr nemůže za vaše pos...ý životy

Možná jste taky v poslední době propadli hysterii z cukru. Vůbec se vám nedivím, protože odevšad se na nás valí apokalyptické zprávy o tom, jak z cukru ztloustnete, rozežere vám mozek, stanete se na něm závislí a budete muset dát televizi do zastavárny, abyste měli na tatranky.

Když trenéři moc koukají na filmy

Předtím než začneme, jen krátké vysvětlení. V článku používám slova kouč a trenér. Jsou vzájemně zaměnitelná a vztahují se na jakoukoliv osobu, které se svěříte do péče za účelem zlepšení nějaké části vašeho života ať už jde o sport, stravu nebo výkon v libovolném oboru. Pojďme na to.

Zdravá strava není to, co čekáte

Myslíme si, že o stravě víme hodně. Čteme časopisy, blogy a bavíme se o ní s přáteli. Z těchto informací si pak dáme dohromady určitá pravidla toho, jak by zdravá strava měla vypadat. Co se ale stane, když se tuhle představu pokusíte převést do praxe? V tomto článku si představíme, jak vypadají nejčastější očekávání mimo realitu a jak je přizpůsobit normálnímu životu.

Jak na kocovinu

Nový rok je za dveřmi a čeká nás doba předsevzetí, ale než se k nim lidé dostanou, spousta z nich bude muset napřed vyřešit jeden zásadní problém: brutální kocovinu ze silvestrovských oslav. Co dělat, abyste zmírnili její následky?

Jezte pomalu a budete se cítit lépe

Asi si dokážete vybavit situaci, kdy jste v práci běhali ze schůze na schůzi a jídlo jste mezi nimi do sebe za tři minuty doslova naházeli, nebo když jste byli na cestě za klientem a v poklusu během telefonátu vdechli bagetu nebo nějaký podobný nesmysl. Asi vás nepřekvapí, když vám řeknu, že když sníte jídlo takhle rychle způsobí to pár problémů.

Detoxmánia už ma zabíja

Očistné kůry neboli detoxy mají odstranit z těla vše škodlivé, nastartovat metabolismus, výlečit rakovinu, dát vám postavu bohyně, nastolit světový mír, udělat z vás rentiéra a neobejde se bez nich skoro žádná Hollywoodská hvězda. Pojďme se podívat na to, co vám dají ve skutečnosti. Čas čtení: 6 minut